みなさんこんにちは！

三連休の中日はいかがお過ごしでしょうか？

本日は祝日イベントとしてトライアスロン講座が開催されました


最初はBスタジオにてランニングで使う筋肉のトレーニング




普段あまり鍛えない部分も意識させます！



その後は実際に碑文谷公園でランニングをしてフォームチェック





キレイなフォームになると効率的にスピードアップ


「頑張っているのにスピードが上がらない・・・」
「すぐに脚が疲れて痛くなる・・・」
などランニングをしていると感じる悩みを持っている方には非常に効果的なトレーニングを行いました

今後も定期的に開催されますので是非参加してみてください

次回もお楽しみに



曽根原

みなさんこんにちは！

いよいよ秋も終盤、寒くなってきました
風邪をひかないように気をつけましょう

11月23・24日は祝日になるので特別スケジュールになります
イベントのご紹介をします

23日(日)のイベントは
『トライアスロン講座～ランニング編～』
より安定した走りを目指して股関節中心に動きを作って行きます
マラソンシーズンも本格的に始まりましたので、トライアスロンをやっていない方、ランニング初心者の方も気軽にご参加してみてくださいね
時間は14：30～16：00の90分間で後半は碑文谷公園で走りながらフォームをチェックします
料金は会員様価格1500円(税抜)です。

24日(月)のイベントは
木津トレーナーによる講習会『ゴルフは上半身で飛ばせ！』です。
ゴルフの飛距離アップ＆スコアアップエクササイズを行います
ゴルフ好きな方は是非ご参加ください！！
時間  10：45～11：15  Bスタジオにて♪
料金  500(税抜)

どちらもフロントにて受付ています

皆様のご参加心からお待ちしております