みなさんこんにちは！

三連休の中日はいかがお過ごしでしょうか？

本日は祝日イベントとしてトライアスロン講座が開催されました


最初はBスタジオにてランニングで使う筋肉のトレーニング




普段あまり鍛えない部分も意識させます！



その後は実際に碑文谷公園でランニングをしてフォームチェック





キレイなフォームになると効率的にスピードアップ


「頑張っているのにスピードが上がらない・・・」
「すぐに脚が疲れて痛くなる・・・」
などランニングをしていると感じる悩みを持っている方には非常に効果的なトレーニングを行いました

今後も定期的に開催されますので是非参加してみてください

次回もお楽しみに



曽根原