4/29(祝)ノルディックウォーキング＆ヨガ
皆様こんばんは！
スタッフの山本です☆
ついに…
ゴールデンウィークが始まりましたね?
本日は、ノルディックウォーキングのイベントを
開催致しました?
計20名の方にご参加頂き体を動かしましたよ?
ノルディックウォーキングとは？！
全身の90%の筋肉を使ってできるウォーキングで
肩こりや腰痛予防
姿勢改善
などに効果的な運動です?
残りの10%がどこかと言うと…
お顔です！！
いつものことながら、皆さんたくさんお話して顔も
たくさん使ったおかげで、100%の筋肉を使うこと
ができましたね??
ヨガでは、太陽の日を浴びながら
気持ちよーくポーズをとることができました☆
碑文谷企画のノルディックウォーキングは
次回6/4(土)の開催です♪
お楽しみに～?
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